Witaj w systemie rezerwacji

Pierwsze zajęcia

1. Przed przyjściem na pierwsze zajęcia załóż konto on-line.

2. Po założeniu konta wykup wejście jednorazowe lub karnet. Jeśli masz wątpliwość skontaktuj się z nami tel. 796-956-956.    
3. Karnet jest imienny, ważny tylko dla jednej osoby.                                                                                                                                       

Jak przygotować się do zajęć?

1. Ćwiczenia jogi zaleca się wykonywać boso, w stroju, który nie krępuje ruchów, nie przeszkadza ani nie rozprasza.
2. Wchodząc na Shalę zachowaj ciszę, wyłącz telefon, nie rozmawiaj.
3. Unikaj spożywania posiłków przed rozpoczęciem ćwiczeń.
4. Po zjedzeniu lekkiego posiłku odczekaj godzinę, po obfitym posiłku odczekaj 3 godziny.
5. W trakcie wykonywania ćwiczeń nie pij żadnych napojów, również wody.
6. Przed rozpoczęciem zajęć poinformuj prowadzącego zajęcia o swoich problemach zdrowotnych.
7. Kobiety podczas menstruacji nie wykonują niektórych asan. Poinformuj, więc prowadzącego zajęcia o swojej niedyspozycji.
{
System rezerwacji do poprawnego działania, wykorzystuje pliki Cookies. Jeśli nie zgadzasz się na przetwarzanie plików cookies, wyłącz je w przeglądarce internetowej.